Ер адамның денсаулығына көптеген жағдайлар әсер етеді. Зиянды әдеттер, нашар қоршаған орта, әртүрлі дәрі-дәрмектерді қолдану, тұрақсыз психоэмоционалдық орта - бұл ерлердің денсаулығына әсер ететін нәрселердің аз ғана бөлігі. Бірақ әсер ету өте қиын факторлар бар, мысалы, экологиялық қолайсыз аймақты таза аймаққа өзгерту. Және кез келген ер адам өзгерте алатын жағдайлар бар. Бұл тамақтану туралы. Өйткені, бар екені ешкімге құпия емесПотенциалды арттыратын өнімдер, сонымен қатар эректильді дисфункцияны күшейтетін тағамдар бар. Сонымен, ерлердегі потенциалды арттыру үшін тамақтану қандай болуы керек?
Потенциалға арналған тағам
Ерлердің ұрпақты болу денсаулығына арналған мәзір әртүрлі және теңгерімді болуы керек (майсыз ет, балық, теңіз өнімдері, жемістер мен көкөністер). Ер адамдар жиі сұрақ қояды: потенциалды арттыру үшін не жеу керек?
Еркектердегі либидоды арттыратын өнімдер:
- скумбрия;
- бауыр;
- жасыл желек;
- сүзбе;
- інжір;
- лимон;
- алма;
- сало;
- шалғам;
- сәбіз;
- қара жидек кептелісі;
- манго.
Ер адамның диетасындағы осы өнімдердің дұрыс үйлесуі күшті эрекцияға кепілдік береді!
Ерлерге арналған кейбір ынталандырушы өнімдер әйелдерге де әсер етеді. Мысалы: құлпынай, авокадо, шоколад, имбирь.
Ерлердің денсаулығына арналған рецепттер
Еркек денесі үшін пайдалы өнімдерді үйде дәмді тағамдарға айналдыруға болады. Ерлердің күшін арттыруға арналған тамақтану, әдетте, калорияларда жоғары болмауы керек. Негізінен бұл ақуызға, витаминдерге, минералдарға және басқа да пайдалы микроэлементтерге бай табиғи тағам.
Теңіз өнімдері қосылған макарон
Теңіз өнімдерінің күшті афродизиак екенін бәрі біледі. Қатты бидайдан жасалған макарон өнімдерімен бірге олар керемет дәмді тағамды ғана емес, сонымен қатар еркектік күш-қуат береді.
Ингредиенттер тізімі:
- 400 г теңіз өнімдері (шаяндар, мидиялар, устрицалар);
- 250 г кілегей;
- 2-3 түйір сарымсақ;
- қатты ірімшік;
- жасыл пияз;
- пияз;
- зәйтүн майы.
- Макаронды қайнатыңыз, зәйтүн майын қосыңыз, араластырыңыз.
- Теңіз өнімдерін жуып, кесіңіз.
- Алдымен сарымсақ пен пиязды қуыруға арналған табада қуырыңыз.
- Содан кейін теңіз коктейлін қосып, 3-5 минут пісіріңіз.
- Жасыл пиязды қосыңыз, ылғалды буландырыңыз, кілегей мен дәмдеуіштерді қосыңыз, қайнатыңыз.
- Теңіз өнімдеріне макарон қосып, араластырыңыз және қыздырыңыз.
- Қатты ірімшік себіңіз.
Пияз қосылған жұмыртқа
Қарапайым болып көрінетін бұл тағам эректильді функцияны жақсартудың керемет қабілетіне ие. Бұл тағамды қалай дайындағаныңыз маңызды емес. Ең бастысы, оның құрамында тауық немесе бөдене жұмыртқасы және жасыл немесе пияз бар.
Шоколадты коктейль
Ешқандай қоспасыз ыстық шоколад әрқашан либидоны арттыратын сусын болып саналған. Урологиялық аурулардың алдын алу үшін, сондай-ақ эрекцияны күшейту үшін ер адамдарға күн сайын бір кесек қара шоколад сору ұсынылады.
Коктейльді дайындау үшін сізге қажет:
- 50 г шоколад (75%);
- 0, 5 стакан сүт;
- 70 мл табиғи кофе;
- 1 шай қасық. Сахара;
- 3 дана. кардамон;
- мускат жаңғағы.
- Сүтті қыздырыңыз.
- Қант пен туралған шоколадты қосыңыз.
- Бананды блендермен ұнтақтаңыз.
- Кофе, банан және шоколадты сүт қоспасын дайындаңыз.
- Кардамон және мускат жаңғағымен дәмдеңіз.
- Тегіс болғанша шайқаңыз.
- Стаканға құйыңыз.
Бұл коктейльді жыныстық қатынасқа дейін ішу ұсынылады. Өйткені оның барлық ингредиенттері потенциалды арттыруға арналған өнімдер. Шоколадтың қозуды және одан да күшті оргазмды көтеретіні дәлелденген.
Эректильді функцияны жақсартатын өнімдер
Ер адамның күшін арттыратын өнімдерді кез келген ас үйден табуға болады. Бұл құрамында консерванттар немесе бояғыштар жоқ, холестериннің көп мөлшері жоқ және ас қорытуға жақсы әсер ететін табиғи өнімдер..Мұның бәріара өнімдері, бұршақ, теңіз балдыры, жаңа піскен қызанақ. Бірақ ерлердегі потенциалды арттыратын барлық азық-түлік өнімдері бірден әрекет етпейді.Бұл өнімдерге мыналар жатады:
- сары май (түйе қарны);
- устрицалар;
- жидектер (таңқурай, көкжидек);
- асқабақ тұқымдары;
- қымыз;
- шалқан.
Айтпақшы, шалқанның пайдасы көне заманнан бері белгілі. Қайнатылған шалқанның өзі де, оның тұқымдары да эрекцияны тез жақсартатын ем.
Потенциалды төмендететін өнімдер
Біз потенциал үшін не жеуге болатынын анықтадық. Енді жыныстық функцияны нашарлататын тағамдарды қарастырайық:
- Сыра.Ерлер денсаулығының ең қорқынышты жауларының бірі. Сыраны жиі ішу ер адамға әйел гормондарының - эстрогендердің жоғарылауымен қауіп төндіреді.
- Қант.Егер ер адам кәмпиттерді күнделікті тұтынудан асып кетсе (бұл 6 шай қасық қант), ол потенциалдың төмендеуі проблемасына тап болуы мүмкін.
- Жартылай фабрикаттар.Тіпті, бала тек қыздыруды қажет ететін жылдам кеспе немесе котлеттердің қауіптілігі туралы біледі. Мұндай тағам жалпы адамның денсаулығына және әсіресе оның потенциалына зиян келтіреді.
- Транс майлар.Ерлердің денсаулығына өте теріс әсер ететін арзан қатты майлар. Майонез, чипсы, попкорн және өнеркәсіптік кондитерлік өнімдерде бар.
Вегетариандық потенциалға қалай әсер етеді?
Вегетариандық - жануар текті етті жеуден бас тарту. Вегетариандық диета қалыпты болып табылатын адамдар өте көп. Көбінесе олар еттен бас тарту олардың денсаулығына және жыныстық өміріне оң әсер етеді деп мәлімдейді. Бірақ бұл шынымен солай ма?
Ерлердегі потенциалды жақсартуға арналған вегетариандық өнімдер - факт немесе фантастика? Шынында да, медициналық тұрғыдан алғанда, жануар майларының жетіспеушілігі тестостерон өндірісіне теріс әсер етеді. Және бұл гормон, өзіңіз білетіндей, ерлердің ұрпақты болу жүйесінің жұмысына жауап береді. Сонымен қатар, ет құрамында бірегей, маңызды аминқышқылдары бар.
Шындығында, вегетариандық диета тақырыбына қатысты пікірталастар азаймайды. Қолдаушылар мен қарсыластар өз ұстанымдарын сенімді түрде дәлелдейді. Бір жаққа қарамайық, таңдау (потенциал үшін не жақсы) барлығында қалады. Өйткені, вегетариандық қазіргі адамның көңілінен шығуы мүмкін ең жаман нәрсе емес.